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暗いニュース・・・
昨日いきなり飛びこんできたニュース・・・
先週の火曜日に母の知り合いの夫が
自殺で亡くなりました。

原因は『鬱』だったそうです
自分とは面識はないのですが
どうしても他人事とは思えなかったので
今回の記事を書きました。

あまり報道等のニュースにはなりませんが
年間の自殺者数は約三万人で
一日平均すると約8人の人が自ら命を絶っています。
しかも鬱病の有病率は人口の3~5%と言われているそうです。

酷い鬱状態の場合死ぬ事しか考えられなくなります。
自分が一時期そうでした。死のうとした時に自分で死なないと
一線を引ける人や、必死に止めてくれる人が身近にいる人は
助かりますが、なかなかひきとめれないのが現状です。

ちなみに引きとめる際に『死ぬとか簡単に言うな』などと
絶対に言わないでください。死ぬほど苦しんで『死』のみが
この苦しみから解放されて楽になれると思ってる人間に
他の楽になれる道を示さずにその道さえも閉ざしてしまうと
結果的に追い詰めて自殺させてしまう事があります。

この場合は専門の病院に即座に連れていくのをお勧めします。
仕事があるから明日でいいや などと悠長な事は言ってる時間は
本当にないんです。無理やりにでも連れて行ってください。
自分も早めに行って抗鬱剤や精神安定剤を飲んだおかげで
自殺というラインを超える事はありませんでしたが
それほどうつ病というのは怖い病気です。

専門の病院についてですが、
カウンセラー又は精神科がある所に行ってください。
その亡くなられた方は、内科で抗鬱剤を説明も何もなしで
渡されたらしく、きちんと処方すればおさまるものを
副作用がかなり出て相当苦しんだみたいです。

特に最近怖いのが、カウンセリングは国家試験をうけずに
誰でも民間の試験的なものを受けるとカウンセラーを
名乗る事が出来ます。最近多いのが床屋の人等が
金目的でカウンセリングはじめましたみたいなのが
多くなってきていて助かるものもなかなか助からなくなって
来ているという現状があるようです。

それと うつ病=自殺 という偏見を持ってる人も
いるかと思いますが症状は人それぞれ違います。
リストカットで済む人もいれば、自殺する人もいるし
自分を傷つけずにただ無気力な状態が続く人もいます。

ただ、この場合も専門の病院に行ってください。
最初に行った病院がダメな場所でも、全国には
色んなカウンセラーの先生がいます。
なので絶対に治る事・助かる事を諦めないでください。
鬱は不治の病ではなく治るのが遅いというだけなので
希望だけは持っておいて欲しいと思います。

追記:自分は一応鬱状態は脱していますが
   家にいるだけでもストレスがかなりかかっています。
   昨日病院に行ったらストレスのせいで
   不眠症になっていて胃と十二指腸が結構弱ってるみたいです
  (薬とか使わないから解消の仕方わかんねぇ\(^o^)/)
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カウンセリングとか・・・
ブログとかでカウンセリングとかセラピーとかたまに書いてますが、関わったことや分からない人もいると思うので簡潔に補足的な感じで書きたいと思います。

カウンセリングやセラピーというのは、
悩みの解決や精神病を治すためにあるものです。
治し方などはカウンセラーやセラピストによって大きく違います。
薬で治すという考えの人や話で治そうと言う人もいます
自分が最初と二番目に行った場所は薬+話で治そうと言う
考えの場所で、3番目の場所は薬は一切使わずTA(交流分析)を使って治そうというものでした。
上記のように場所によって治す手段が大きく違います。

そもそも自分がカウンセリングにかかるようになったのは
約5年前(高校1年時)に睡眠時間4時間、学校の授業10時間
家に帰って宿題の日々を一週間ずっと続けたせいで、脳の疲労がたまり過労性うつ病になったのがきっかけです。

ちなみにうつ病といっても症状は様々で
自分の場合はある朝起きると意識はあるのに身体が動かない状態になり、数日間の間ほぼ1日中寝るだけという死人のような生活をしてました。数日間寝て脳を休める事で少しだけ食欲が出たりベッドから起き上がる事は出来るようにはなりましたが、「死にたい」とか「何もしたくない」「何をやってもどうせダメ」等という負の感情がほぼ毎日のように続きました。

もちろんこんな状態ですから、学校に行くのも死に物狂い。
学校に行くだけで必死なのですから授業はついていけない、
その授業についていけない自分をさらに自分で追いつめて
苦しめて再び「死にたい」などと頭の中で思うという負の連鎖を何年も繰り返した状態で過ごしました。

ちなみに学校は卒業してます!
成績は3年間オール2でしたけど(´・ω・`)

今は大阪の新しいカウンセリング?の所に行ってるので
病んだり悩んだりはしてないです(*´ω`*)
親に対してイライラなどはありますけどねw

とりあえずこんな感じですかね
何か聞きたいことなどあればコメントとか
くだされば返せる範囲ならば返します。

≪追記≫
・鬱は誰でもなる可能性はあります
・些細な悩みでも誰かに話した方が良いですよ~
・お勧めのカウンセラーはありません
(人それぞれにあったもののを選ばねばならないので自分に合うものを探すべきだからです)
秋ですねぇ~
もう11月・・・今年も秋が来ましたね
といってもまだ少し暑い日がありますけどねw

秋といえば皆さんは何を思い浮かべますか?
食欲の秋・読書の秋などと言いますが
自分は憂鬱な秋というのが真っ先に出ますね~

自分が鬱になって毎年精神状態がどん底になるのが
10月~11月にかけてなんですよ(´・ω・‘)

まぁ今年は全く病んでませんけどねww


そういえば愛犬ラッキーは
もうほとんど冬毛に生え変ってます
そして体をかるく叩くと布団のように埃が舞うwww
そろそろ洗ってあげないとねw

それとラッキーちゃん・・・
寂しいの発情なのか分かりませんが
この時期になると遠吠えするんですよね

あと何か書こうと思ったんですけど・・・
忘れちゃいましたわぁww

とりあえず次に書く記事はカウンセリング等に
関するものを書こうかなと思ってます
あくまで予定ですけどねw
ついに・・・というかやっとw
風邪治ったぞ!
まだたまに黄色い鼻水出るけど
熱もないから治ったぞ!w

黄色い鼻水?
それはウイルス感染とか
してるときに出るものですね(*´ω`*)
俺が治ったって言ったら治ったんだ、うんw


そういえば今日ニュースで見てましたけど
今年はRSウイルスがいち早く流行してるらしいですね
RSウイルスって言うの簡単にいえば風邪みたいなものです
(乳幼児は免疫がないため重症化すると気管支炎になるそうです)

実は乳幼児だけでなく体力が衰えてる成人でも
かかるらしいです、ちなみに治るまで
約2週間くらいかかるらしい・・・

まぁ皆さんもマスクするなり
対策して気をつけてくださいね(๑´◡`๑)
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